Si les couples préfèrent symboliquement dormir à deux sur un même matelas, c’est souvent au dépend de la qualité de leur sommeil puisque les mouvements d’un dormeur perturbent toujours le sommeil de l’autre.
Voici des solutions pour remédier au problème.
Avoir des matelas jumeaux
Si l’on souhaite dormir à deux dans le même lit, il est plus confortable de choisir des matelas séparés.
Ainsi, les mouvements d’un dormeur ne se répercuteront pas sur la partie de l’autre dormeur. Compte tenu des habitudes de sommeil respectives, des positions pour dormir ou encore de la morphologie de chacun, dormir sur un seul matelas peut se traduire par un sommeil moins réparateur, des nuits agitées et une plus grande fatigue.
Les matelas séparés sont donc une solution avantageuse sur plusieurs points :
- pas de gêne due au sommeil du voisin ;
- possibilité d’avoir un matelas adapté à chacun des dormeurs ;
- le lit reste commun, puisque les matelas peuvent être collés.
Bon à savoir : il est possible d’améliorer encore l’indépendance de couchage en choisissant des sommiers séparés.
Autres solutions pour l’indépendance de couchage
Si l’on ne peut ou si l’on ne veut pas deux matelas séparés, il est possible de choisir le type de matelas qui garantit la meilleure indépendance de couchage pour les dormeurs. Ainsi, les matelas à ressorts sont à préférer aux matelas en mousse.
Parmi les matelas à ressort, privilégiez :
- ceux qui disposent du plus grand nombre de ressorts ;
- les matelas ensachés plutôt que les ressorts biconiques ou multispires.