Le lit est un petit nid douillet pour vous, mais également pour la poussière et les acariens, qui sont de puissants allergènes.
Entretenir un matelas est essentiel pour garantir de bonnes nuits de sommeil et éviter les allergies.
Pour vous éviter tous ces désagréments, voici quelques petits gestes simples qui vous permettront de vous endormir l’esprit tranquille, à l’abri de la poussière et des acariens.
Voici tous nos conseils pour entretenir son matelas.
1. Passez l’aspirateur
La première chose à faire pour entretenir son matelas est de le passer à l’aspirateur. Celui-ci en retirera les particules, poussières ou acariens, logés sur sa surface.
Pour cela :
- Retirez les draps et l’alèse.
- Passez soigneusement l’aspirateur sur chaque surface du matelas, sur le dessus et sur les quatre côtés.
- Répétez cette opération tous les mois.
Il est recommandé de passer l’aspirateur sur votre matelas pendant 30 ou 40 min, une fois par mois, afin de retirer 20 % de ces petites bêtes et particules inopportunes.
Il est également conseillé de le faire avec un aspirateur équipé d’un filtre HEPA, à haute efficacité pour les particules aériennes, afin de ne pas mettre toute la poussière en suspension dans l’atmosphère de votre chambre.
Précaution : pensez à tourner tous les mois votre matelas, soit en le pivotant, soit en le retournant, afin qu’il soit utilisé de façon uniforme pour votre confort.
2. Aérez le matelas
Certains rayons ultraviolets (les UVC) ont de fortes capacités germicides, et contrairement aux produits détergents, les bactéries et les virus ne peuvent pas acquérir de résistance à ces radiations.
Ainsi, un bon moyen de se débarrasser des acariens de votre matelas est de l’aérer, et surtout de l’exposer au soleil.
- Enlevez les draps et les alèses du matelas, pour les passer à la machine à laver par exemple.
Note : il est conseillé de laver ses draps une fois par semaine et ses oreillers, coussins et couettes une fois par mois.
- Aérez votre matelas une fois par semaine : ça enlèvera les mauvaises odeurs éventuelles.
- Exposez-le au soleil ce qui assainira l’ensemble du tissu : pour ce faire, placez-le à un endroit de votre chambre exposé au soleil, et pourquoi pas de temps en temps en extérieur, pour un meilleur profit des propriétés germicides du soleil !
- Laissez-le bénéficier du soleil le plus longtemps possible : au minimum 1 h.
3. Placez une alèse sur le matelas
Une alèse est une protection du matelas en supplément sous le drap-housse. Elle le protège de la transpiration (votre matelas absorbe plusieurs centaines de litres de transpiration par an !), des fuites urinaires et de tout type de taches.
Il existe différents types d’alèse : coton, nylon, waterproof, etc.
- Choisissez l’alèse qui vous convient et placez l’alèse afin qu’elle protège votre matelas.
- Lavez régulièrement l’alèse de façon à ce qu’elle soit propre et agréable pour le sommeil.
Malgré cela, si votre matelas est sale et tâché, vous pouvez le nettoyer vous-même.